我们知道每种舞蹈的风格不同，表达的感情也不同。当你真正融入舞蹈的世界当中，眼神就是舞蹈的灵魂，可以让更多的人读懂你的舞蹈。平常在上舞蹈课时，常听老师讲，要把眼神“放射”出去，也就是说，眼神要聚不要散，眼神不仅要练到“放”... 查看详情>>

你是否曾经看到舞蹈教师脸色发青，气得说不出话来，惊呼，“我只能给你改正动作，我不能教你身体适应动作? ”跳舞需要认真的训练，的奉献精神。舞者必须有上进心，并终身贯彻这一理念。自主意识、自我控制优于舞蹈技巧和表现。1时... 查看详情>>

经常有同学问：动作不协调可以学舞蹈吗?回答当然是可以的，每种舞蹈每节课前20-35分钟都是教舞蹈基础的，后面50分钟是教舞蹈动作，较后10-20分钟是老师检查并纠正学生上课所学舞蹈动作。可能你刚来的前几节课你会觉得很难跟... 查看详情>>

赘肉是由于脂肪堆积、囤积在身上的肉，腹部、腰部、背部是较容易产生赘肉的地方。背部塑性不容易，下文的方法要长期坚持才能看到效果哦。1. 注意坐姿尽量不坐沙发，因为软棉棉的沙发会让你想瘫在沙发上。椅子只坐三分之一，能让你保持... 查看详情>>

“舞蹈不仅要让眼睛惊叹，更要让心灵震撼”从13岁走出村寨进入西双版纳州歌舞团，到22岁调入中央民族歌舞团，到40岁组建自己的舞团，从较早的舞剧《孔雀公主》到声名远扬的舞蹈《雀之灵》《雀之恋》，从自编、自导、自演的电影《太... 查看详情>>

不管时光如何变化，舞蹈赋予你的经历和魅力永远不会消失。在你以后做任何事情的时候，只要想起曾经那个流汗的你，那个拼搏的你，想起当初那个为了舞蹈如此拼命的你，就会觉得跨越一切挫折都不会那么艰难。那么拼命地练功就是为了某日连自... 查看详情>>

1 、培养审美情感舞蹈通过音乐动作表情，姿态表现内心世界，在舞蹈的学习过程中潜移默化的接受到艺术表演的熏陶，使孩子性格开朗，热爱生活，体验美，欣赏美。2 、培养自信心舞蹈的学习能够培养孩子的表演能力，参加舞蹈演出，能使他... 查看详情>>

坚持压腿，压腿前一定要注意做热身，不要过急练练习，以防受伤。尤其在冬季锻炼前特别注意热身。避免肌肉、韧带拉伤或扭伤。从较基本的压腿开始，分速压和缓压。缓压每次用三四十秒的时间，轻柔地拉伸肌肉，感到轻微疼痛即可。速压就是快... 查看详情>>

舞蹈，是一个漫长而艰辛的过程。而我们如果想要学好跳舞，就必须把种种坏习惯都克服掉。头向前探可能会由于长期伏案的关系，很多人都有头向前探的毛病。需要下颚内收，这样后颈才能直挺。肩部没有沉下来耸肩，肩胛骨没有向外打开，或者手... 查看详情>>

生命在于运动，我们的身体健康离不开运动。舞蹈有益健康，但舞蹈过后的调理也有利于健康。如果运动过后，不注意一些小细节，也会给我们的身体带来一定的伤害。 很多新手在跳舞之后都容易犯一些错误，在跳舞后做一些不利健康的事情，... 查看详情>>